Relaxation - Méditation
Je vous offre ici des « outils » que vous pouvez utiliser pour votre mieux-être.
Nous sommes soumis à de nombreux agents stressants, vivons dans le bruit, recevons souvent des informations alarmantes des médias, il devient urgent pour nous d'apprendre à gérer ces sollicitations variées et à réveiller en nous nos trésors cachés, nos ressources intérieures.
Je propose particulièrement de la relaxation car des recherches scientifiques ont montré que cette simple pratique accroit le nombre de globules blancs et renforce l'immunité.
Pratiquer la relaxation nous aide à mieux gérer notre quotidien et notre stress. Des hommes d'affaires pratiquent souvent la méditation pour faire face efficacement à leurs emplois du temps chargés. Faire de la relaxation ou de la méditation peut faire partie de notre hygiène de vie quotidienne et nous dynamiser.
Cette pratique permet aussi de nourrir notre âme et de faire grandir la conscience, si nous mettons cette intention.